Щорічно 1 березня відзначається Всесвітній день імунітету з метою привернути увагу людей до проблем, які викликають всілякі імунні захворювання. Ініціатором проведення свята в 2002 році виступила Всесвітня Організація Охорони Здоров'я (ВООЗ).
Наша імунна система - це найважливіша умова нашого виживання. Без неї наш організм буде беззахисний перед бактеріями, вірусами, паразитами, алергенами і т.д. Якщо ви будете розуміти, як ця система функціонує і як на неї впливає те, що відбувається з нами щодня, ви зможете допомогти їй бути щє ефективніше.
1. Імунітет завжди напоготові
Ваша імунна система вишукує і знищує бактерії, віруси і інші патогени, яким нема чого робити всередині вашого організму.
Наприклад, якщо ви вдихнете вірус через ніс, ваша імунна система його виявить і або зупинить його, або почне готувати вас до одужання. Щоб побороти інфекцію, знадобиться певний час і іноді допомога у вигляді ліків, але імунітет є фундаментальним елементом в процесі профілактики та відновлення здоров'я.
2. Імунітету подобається, коли ви відпочиваєте
Робіть все можливе, щоб зменшити стрес у вашому житті. Якщо ви постійно перебуваєте в стані нервового напруження, ваш імунітет не працює так добре, як тоді, коли ви спокійні і розслаблені.
3. У імунітету є спецагенти, які йому допомагають
Імунна система - одна з найскладніших систем вашого організму. Вона складається з тканин, клітин і органів, таких як:
• мигдалини,
• травна система,
• кістковий мозок,
• шкіра,
• лімфовузли,
• селезінка,
• слизові.
Всі вони допомагають створювати або зберігати клітини, які працюють цілодобово, щоб підтримувати ваш організм здоровим.
4. Імунітет вчиться на попередньому досвіді
Ви народжуєтеся з певним рівнем захисту. Але цей захист можна поліпшити. Ваша імунна система створює своєрідний «банк» антитіл, які виникають внаслідок хвороби в перший раз, а потім використовує їх для боротьби з майбутніми «ворогами».
Вакцини працюють за таким же принципом. Вони «включають» наш імунітет за рахунок введення в організм невеликої кількості вірусів (зазвичай загиблих або ослаблених). Ваше тіло виробляє антитіла, які захищають організм від таких хвороб як кір, коклюш, грип або менінгіт. Якщо в подальшому ви вступите в контакт з цим вірусом у вашому повсякденному житті, ваш імунітет почне боротьбу вже підготовленим, і ви не захворієте.
5. Ви можете допомогти своєму імунітету
Все, що корисно для всього вашого організму, допоможе і вашій імунній системі:
